Aquí les ofrecemos algunos ejemplos para que les sirvan como ideas para ayudarlos en los primeros pasos para conseguir un desayuno de diez en nuestro día a día. El límite es vuestra imaginación…
Ideas de desayunos para niños, niñas y adolescentes:
- Leche con cacao, dos magdalenas sencillas con mermelada de arándanos y un zumo de naranja natural.
- Yogur con miel, sándwich de pan de molde tostado con quesitos y jamón cocido, y una macedonia de mandarina y kiwi.
- Leche con cereales de desayuno y unas cerezas.
- Leche con azúcar, galletas con mantequilla y batido de melocotón.
Ideas de desayunos para jóvenes, adultos y mayores:
- Café con leche y azúcar, tostada de pan integral con tomate y aceite de oliva, y una pera.
- Cuajada con miel y nueces, pan de cereales con paté de garbanzos y compota de manzana.
- Infusión con azúcar, palitos de pan con taquitos de queso y dulce de membrillo, y un plátano.
- Café con leche y azúcar, minibaguetina de calabacín plancha, y fiambre de pavo y naranja.
- Queso fresco con cereales de desayuno y con fresas y moras.
- Leche con achicoria y azúcar, barritas de cereales integrales con frutos secos, y melón con jamón.