#1 Sientes cansancio todo el día
Cuando consumimos azúcar en exceso, se produce un pico inicial de insulina que le brinda al organismo una sensación de energía enorme. Pero los niveles de energía así como llegaron, se van en minutos y terminas siempre cansadísimo.
#2 Tienes antojos dulces
Consecuencia del punto anterior es que desees consumir más azúcar. Osea cuanto más azúcar comes, más deseas. Es como un círculo vicioso.
#3 Tienes mucho mal humor
Del punto 1 y 2 también se desprende el mal humor. El consumo en grandes cantidades de azúcar puede provocar un exceso de mal carácter y muchísimos cambios de humor en poco tiempo.
#4 Tu cerebro tiende a caer en la niebla, sobre todo después de comer
Cuando comes una gran cantidad de azúcar, los niveles en la sangre se elevan en forma rápida en lugar de hacerlo de manera gradual, lo cual se traduce en un riesgo potencial de mal funcionamiento de las habilidades cognitivas y del desarrollo intelectual en general.
Evitar el consumo en excesivo de azúcar y sus derivados para tener una vida más larga y saludable.
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