10 peligros de no dormir

10 peligros de no dormir




Es importantísimo dormir bien, aqui tienes 10 buenas razones para cuidar tu sueño:

1. Azúcar elevada. Dormir poco eleva el nivel de azúcar en sangre.
2. Dormir poco engorda. Cuanto más sueño, más hambre.
3. Baja el deseo sexual. “Ahora no, estoy muy cansado/a”.
4. Menos sueño, más arrugas.
5. Olvidas hasta cómo te llamas. Es por ello que se recomienda tomar 1 siesta de 20 minutos como máximo.
6. 30% menos atención y reflejos.
7. Desvelados = Deprimidos / Irritables
8. Presión arterial alta
9. Mejor dormir = mejores calificaciones en niños y adultos
10. ¡Mal Humor! ¡mala salud!

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