6 tips para limpiar el intestino Permanentemente. Te sentirás mejor!

Al hacerlo gozarás de muchos beneficios, algunos de ellos son: una sensación de paz en tu interior, dormirás mejor, tu aliento mejorará, al igual que el olor corporal, desaparición de granos o erupciones, etc.
Simplemente sigue estos tips por algunas semanas:

• Consume frutas que tengan más fibra como los frutos rojos, al menos una porción al día.


• De 2 a 3 veces a la seman elige carbohidratos que sean de grano integral.


• Prefiere los alimentos ricos en proteínas y fibras.


• Nada de dulces y las grasas al minimo.


• Añade semillas como las de de lino molidas, espolvoreadas sobre los alimentos


• Bebe al menos 2 litros de agua al día y 30 minutos de caminata contínua.

 

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